Si no duermes bien te será imposible concentrarte,
tanto en clase como a la hora de estudiar, ya que tu cuerpo y tu cerebro
estarán cansados y así no hay quien pueda aprender nada nuevo.
Descansar y llevar una buena alimentación son
fundamentales para el rendimiento y productividad de cualquier persona.
---------------------------------------------------------Recomendación:
💜Evita ver las pantallas antes de dormir.
💜Bebe leche caliente (hace que el cerebro se relaje).
💜Mantén una temperatura adecuada en tu cuarto.
💜Establece un horario para ir a la cama.
Y ahora un video...
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